走路上班的日子2011年总结

早上走路上班,到底目的地后发现自己终于走路的总里程突破了300公里,这里基本上每天走路上班的功劳,偶尔也会有下班或者其他闲逛的。于是想对这半年多来走路的数据分析一下,我一直是用Nike+ GPS作为记录软件,数据是可以同步到Nike+网站上的,以前一直没登上去看过,我想导出数据的功能总是有的。没想到是上了网站,才发现有做的很漂亮的分析和统计图,分享一下。

这是我今天上班走路的路线图,从家到公司,一般都是3公里多一点,白色圈也就是每个整数公里的地点,时间也基本在40分钟左右。

跑步路线

2011年的运动总结报告,应该是走了有273公里,平均速度14‘24’‘/公里,这个实际成绩应该会好些,因为我经常是到了单位也忘记停掉计时,导致上班中出现“你离你的最远距离接近了,放首音乐激励自己!”真是弄得我哭笑不得。还有那个最快的速度3’52’’/公里,那十有八九是走到一半上了出租车了。还有那个最喜欢跑步的日子是星期二,这个连我自己也不知道。

2011年运动总结报告

我的NIKE+级别已经是绿色了,不错哦,看看按月的公里数统计,6月底开始走的(应该说6月底开始计时的,那时买了iphone,装了Nike+ GPS,走路上班是持续很久了),8月份最少,估计天太热了,10月份是最舒服的日子,跑的里程也最多,看来季节还是起到很大的因素。

Nike+按月统计

以前一直都没有好好地利用Nike+,其实它还提供了挺多功能的,象设置目标,还可以选择团队,参加挑战。12年我先个自己设置一个“更经常跑步”的目标,在4周内完成12次。

加油!