从去年7月2日开始跑的步，刚好一周年，记之。阅读的时候顺便打开许巍的“蓝莲花”，跑步时我最喜欢听的歌。
在这一年中，从一开始起步就气喘吁吁，不能完整地跑3、4分钟，经过了“三个月爱上跑步” ，四个多月后“跑过10公里” ，第一次参加跑步活动“奔跑和阅读”的环西湖跑，第一次月跑步量超过了100公里。
太多的第一次在这一年中发生，记录是那么有趣。总结一下自己跑步的数据，看到我的数据，我相信一定会给更多的人以信心，加入跑步者的行列。
先上一张去年7月（←）和今年6月（→）的对比图，跑量50公里对109公里，配速8分09秒对7分28秒，尤其是第一次配速9分钟。（我严重怀疑去年的Nike的计步准确性，有一段时间波动超大，而且那时基本是半跑半走的）
再看几张趋势图，原本Nike+网站可以提供漂亮的图表，可惜无法选择时间范围，象我这样的跨年数据只有自己组合了。
月平均75公里，逐步上升趋势，15年的1、2月份虽说是冬季和春节因素，但另一个原因还是雾霾造成。
14年的Nike+的配速数据我还是觉得不太准，15年应该差不多，目前基本在7分20左右。
平均跑步次数11次，还是今年1、2月份少点。
再上一个Nike网站提供的图，这个比自己Excel画的要好看多了。当然这只是2015年的数据。
一周中周六跑步最多，因为要陪小乐打篮球，时间就固定了，上午跑的时间占42%大体也是这个原因了，不然还是晚上跑的多的多。
2015年给自己制定了全年1000公里的目标，到今天累计515公里，半年度目标正好完成。跑步即成为自己又一个完成的100天行动目标后，又真正融入了自己的生活，收获了健康和诸多快乐。
文章的最后放一段Yoyo爸爸跑步一个月的视频，每次跑步选择一张个路固定拍一张照片，串接起来非常有意思。跑步就是这么有趣！
学校的运动会也快要开始了，这次据说还是集团下属几个学校一起举办的，所以天天要跑步。小家伙和我说老师都要为难了，不知道该给她选什么项目，因为跑步从100、200、400到800，她都差不多是第一。